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페리야 씨앗
Perilla는 요리에 맛과 향신료를 추가하거나 전체를 먹을 수있는 씨앗입니다. 일본의 시소라고도 합니다. 중국 의학에서는 비장에 대한 친화력을 가진 5가지 향신료 중 하나로 간주되며, 이와 같이 소화 장애에 대한 치료로 사용되고 있다.
이 신라 식물은 야생으로 자라는 아시아가 원산지입니다. 그러나, 오늘 당신은 북미 전역에 걸쳐 냄비와 정원에서 그들을 찾을 수 있습니다.
중국에서, 그들은 그것의 건강 혜택이 많은 믿기 때문에 사람들이 약으로이 식물을 사용. perilla 씨앗 소화 하 고 동시에 이러한 작업이 수행 되는 비장 기관을 강화 하는 동안 창 자에서 기생충을 제거 하는 데 도움이 있다.
페리야 씨 오일
Perilla 씨 오일은 종종 간과, 아직 요리와 건강에 매우 유용한 성분. 그것은 그것의 안정성 때문에 고열 요리에 사용할 수 있는 다재 다능 한 기름 이며 강력한 항 염증 혜택 표시 되었습니다.
Perilla 씨 오일은 수세기 동안 아시아에서 스킨케어 제품의 성분으로 사용되어 온 천연 식물성 미용 제품입니다. 그것은 당신의 두피, 모낭, 손톱의 건강을 유지하는 데 도움이 오메가-3 지방산과 비타민 A와 C에 풍부하다고합니다.
페루라 씨앗의 건강 상의 이점
Perilla 씨앗은 당신과 당신의 가족을 위해 건강한 다재다능하고 자연적인 향신료입니다. 그들은 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는 오메가-3s와 같은 필수 지방산에 풍부합니다. 이 식물에는 뼈 건강을 증진시키는 데 도움이되는 미네랄뿐만 아니라 많은 양의 비타민 A, B1, B2 및 C가 포함되어 있습니다!
페리야 씨앗 (때로는 야생 참깨라고도 함)은 영양 강국입니다. 칼슘, 마그네슘, 아연이 높습니다. 최적의 뇌 기능에 대 한 완벽 한 3:1 오메가-6 대 오메가-3 비율을 가지고; 그들은 원시 또는 구운 먹을 수 있습니다.
페루라 종자 오일의 건강 상의 이점
페리야 씨 오일은 오메가-3 지방산과 항산화제의 좋은 공급원입니다. 이러한 영양소는 심장 질환, 암, 관절염, 당뇨병, 천식 및 기타 염증 성 조건의 예방 또는 치료에 유익한 것으로 나타났습니다. 치료 특성은 자유 라디칼에 의한 손상으로부터 세포를 보호하는 강력한 항산화 특성을 가지고 있는 비타민 E(알파 토코페롤)의 함량이 높은 곳에서 파생됩니다. 또한 염증을 줄이고 혈압 수준을 조절하기 위해 프로스타글란딘 PGE1로 변환되는 감마 리놀렌산(GLA)이 풍부합니다.
이 기사가 도움이 되기를 바랍니다. 당신이 당신의 건강을 강화하고 더 오래 살 수있는 쉬운 방법을 원한다면 Perilla 씨앗과 오일은 당신의 식단에 큰 추가됩니다. 또한 자연 피부 보습제로 perilla 씨 오일을 사용하거나 다른 오일이 분해 될 고온에서 요리 할 수 있습니다. 이러한 건강한 재료를 일상에 추가해 보셨습니까? 아래의 의견에 알려주세요!
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